<<모시잎 효능>>

모시는 쌍떡잎식물 쐐기풀 목으로 쐐기과에 속하며

동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀 입니다.

모시는 우리나라 고려시대부터 재배되었다하고요.

목화가 들어오기 전까지 우리나라를 비롯해 동아시아 

지역에서 가장 중요한 섬유 작물이었어요

옷감으로 사용 용도뿐 아니라 모시잎을

재료로 해서 떡이나 차 부각 장아찌 모시분말

모싯잎 삼등 칼슘과 무기질 성분 식이섬유가 풍부하게 들어있어

체내에 유익한 다양한 작용을 한다고 하니 건강을 생각하는 분들은

모시잎의 효능을 알고 잘 섭취하시면 좋을 거 같아요

 

 

 

뼈 건강

모시잎에는 골격의 형성과 유지에 중요한 작용을 하는 칼슘이 많이 함유되어 

있는데요 그 양이 우유에 비해 40배가 넘는 양이라고 합니다!

칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 강화에 이로운 작용을 하니 

성장기 어린이와 골다공증 예방에 어르신들도 드시면 좋을 거 같아요

 

혈관질환 예방

모시잎엔 루틴과 플라보노이드, 칼륨 등의 여러 성분들이 모세혈관을 튼튼하게 하고

혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화를 비롯해 고혈압, 고지혈증 여러 혈관질환을

예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

변비 예방

풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜 장운동이 활발해짐에 따라

배변이 원활하게 되어 숙변을 제거하고 변비를 예방한다고 합니다.

임신과 출산으로 신체와 호르몬 변화로 변비가 오기도 하는데요

임산부에게도 좋은 식품군이라 할 수 있겠어요.

 

노화 예방

플라보노이드 성분의 뛰어난 항산화 작용을 통해 생체 내 산화작용을

억제하고 세포조직을 손상시키는 활성산소를 제거함으로써 노화를 지연시키는데도

도움을 준다고 합니다.

 

뇌 건강

풍부한 루틴 성분의 뛰어난 혈압강화 작용으로 뇌의 혈액순환을 돕고, 뇌의

모세혈관을 강화하는 작용으로 뇌혈관 질환 및 치매를 예방하는데도 

이롭다고 합니다.

 

염증 억제

몸 안에 각종 질병을 초래하는 염증을 억제하고 완화하는데 뛰어나 항염작용을 통해

기관지염이나 관절염 등 각종 염증성 질환에도 예방하는데 도움이 됩니다.

 

지혈작용

모시잎은 체내 출혈이 발생할 시 이를 멈추게 하는 지혈작용에도 뛰어나

예로부터 한방에서는 모시잎을 여성의 하열시 지혈제로 사용해왔다고 하며 장출혈 및

잇몸 출혈과 토혈 등의 출혈을 억제시키는데도 효능이 있다고 하네요.

 

다이어트

식이섬유와 여러 비타민, 무기질 성분들로 건강하게 체중을 줄이는데 도움을 주며

체내 지방이 쌓이는 것을 억제시키는 효능도 있어 비만 방지와 다이어트 식품으로도

탁월하다고 합니다.

 

해열작용

모시잎은 찬 성질을 갖고 있어 몸 안의 열을 내려주는 해열작용도 효과적이라 할 수 있어요

몸이 냉한 분들에게는 맞지 않을 수 있으니 적당량을 드셔 보신 후 몸이 냉해지면

섭취를 중단하시는 것도 바람직하겠습니다.

 

출처:네이버 지식백과

모시잎은 깻잎을 닮아 헷갈릴 수 있는데요. 깻잎과는 다르게

부드럽고 폭신한 느낌과 뒷면이 하얗게 보여요

쌈으로도 먹는 다고하는데 식감과 맛은 그리 좋지 않아

장아찌나, 차, 떡으로 섭취하는 것을 권장합니다.

 

몸에 이로운 식품 모싯잎 건강을 생각해서 한번 챙겨 드셔 보세요~^^